El té de perejil se ha utilizado por sus propiedades terapéuticas durante siglos. No sólo es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, el perejil también suministra potasio, hierro y fibra.
Beneficios para la salud
Algunos de los beneficios del té de perejil son aliviar el estreñimiento, disminuir el dolor y proporcionar nutrientes adicionales al cuerpo.
- Alivia el estreñimiento: Este té funciona como un diurético natural, por lo que puede ayudar a aumentar los movimientos intestinales y eliminar las toxinas del cuerpo. Beber un té de hierbas es a menudo una alternativa más segura que el uso de laxantes de forma regular.
- Disminuye el dolor: Los pacientes con artritis que sufren de las articulaciones y los músculos doloridos y rígidos pueden encontrar un alivio temporal al beber té de perejil. El té tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a calmar los músculos. Los efectos calmantes del té también pueden beneficiar a las mujeres con dolores menstruales severos.
- Proporciona nutrientes: El té de perejil es rico en vitamina C, vitamina B, hierro y vitamina A. Los pacientes anémicos pueden querer beber té de perejil para ayudar a añadir hierro adicional a sus dietas.
Cómo prepararlo
Puedes hacerlo de forma tradicional o comprar té de perejil de bolsitas. La forma tradicional se hace así:
- Llene una olla pequeña con agua tibia.
- Hierva el agua.
- Coloque el perejil fresco en una taza.
- Vierta el agua sobre el perejil y dejar reposar durante 5 minutos. Si se deja reposar más tiempo puede resultar demasiado amargo.
- Retire las hojas de perejil de la taza. Utilice una cuchara o un colador pequeño.
- Tire las hojas de perejil y disfrute del té.
Precauciones
La mayoría de personas pueden tomar té de perejil sin preocupaciones. Pregúntele a su médico antes de beberla para asegurarse de que no interfiera con cualquier tratamiento o agravar una condición médica.
- Las mujeres embarazadas deben evitar su consumo. Grandes cantidades de perejil pueden causar daños en el útero e incluso pueden provocar un aborto.
- Las personas con diarrea crónica también deben evitar el consumo de este té.
EL NELE INADULED
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